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头发健康生长需要什么营养物质?

来源:毛发再生专家发医堂 时间:18-06-13 10:46

大家都知道头发的生长也是需要充足的营养物质的,那么头发健康生长需要什么营养物质呢?

蛋白质

头发是由蛋白质组成的,多吃蛋白质食物能使头发更浓密。

维生素A

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起十分重要的作用。

维生素B

维生素B是B族的统称,包括VB1、VB2、VB5、VB6、VB7、叶酸等12种以上的维生素。对于头发比较有用的是维生素B2和维生素B6,可促进头发生长、并使头发呈现自然光泽。

矿物质

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺少这些物质会使头发早白。

头发健康生长需要什么营养物质?总的来说以上几种物质是头发所需的营养物质,它们可以促进头发生长,使头发更健康。